«Горячая линия» по профилактике ОРВИ и гриппа работает в круглосуточном режиме по телефонам 516-616 или 8-800-350-88-50.Узнать подробную информацию можно на сайте "Центра медицинской профилактики"
Специалисты ответят на вопросы об основных мерах профилактики ОРВИ и гриппа, правилах ношения маски как индивидуального средства защиты в период подъёма заболеваемости, предложат рекомендации для родителей, как уберечь детей от инфекции в эпидемический сезон. Томичи могут получить всю необходимую информацию о вакцинации, а также о наличии в аптечной сети противовирусных препаратов, их стоимости, показаниях и противопоказаниях.
Томичам напоминают, что необходимо обратить внимание на личную профилактику. Рекомендуется использовать медицинские маски, особенно в коллективах, где имеются заболевшие, по возможности сократить время пребывания в местах массового скопления людей, как можно чаще мыть руки с мылом, особенно после улицы и посещения общественных мест, больше гулять на свежем воздухе, сбалансированно питаться, регулярно делать влажную уборку и проветривать помещения.
Памятка
Как известно, источниками возбудителей гриппа и острых респираторных инфекций являются больные люди и носители возбудителей инфекции. Эти заболевания отличаются высокой контагиозностью, т.е. заразиться можно быстро, в короткие сроки, и практически в любом месте, особенно, где отмечается скопление людей. Распространение возбудителей инфекции происходит воздушно-капельным, воздушно-полевым и контактно-бытовым путем. Отсюда важно соблюдать правила личной гигиены и индивидуальной защиты. В первую очередь - это гигиена рук и использование медицинских масок.
Как правильно мыть руки?
Существует следующий алгоритм мытья рук с мылом и водой:
- увлажнить руки водой;
- нанести на ладони необходимое количество мыла и потереть ладони;
- правой ладонью растереть мыло по тыльной поверхности левой кисти и наоборот;
- переплести пальцы, растирая ладонь о ладонь;
- соединить пальцы в «замок» тыльной стороной пальцев растирать ладонь другой руки;
- охватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть круговыми движениями, поменять руки;
- круговыми движениями потереть сомкнутыми пальцами одной руки потереть ладонь другой руки, поменять руки;
- тщательно смыть руки проточной водопроводной водой;
- тщательно промокнуть руки одноразовым полотенцем;
- использовать полотенце для закрытие крана (если в общественных местах);
Продолжительность процедуры – 40-60 секунд.
Алгоритм проведения гигиенической обработки рук кожным антисептиком, после его нанесения на ладони, аналогичен процедуре мытья рук.
Правила использования медицинских масок.
Именно одноразовые медицинские маски промышленного производства являются самым простым и доступным для массового применения средством предотвращения передачи возбудителей ОРИ воздушно-капельным путем. Как их правильно носить?
- использовать маску однократно, менять не реже, чем через 3 часа, если маска увлажнилась – ее следует заменить на новую;
- надевать маску следует так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок, и плотно фиксировалась. При наличии у маски складок – их необходимо развернуть, при наличии вшитой гибкой пластины – плотно прижать по спинке носа для плотного прилегания. Если маска цветная, то следует надевать белой стороной к лицу;
- при использовании маски необходимо избегать прикосновений к фильтрующей поверхности (внешняя сторона) руками; в случае прикосновения к ней – руки необходимо вымыть или обработать кожными антисептиками;
- снимать маску следует за резинки (завязки), не прикасаясь к фильтрующей поверхности;
- если в медицинских организациях медицинские маски подлежат обеззараживанию и удалению как отхода класса В, то в домашних условиях использованные медицинские маски собирают в отдельный пакет и утилизируют вместе с бытовым мусором.
В домашних условиях, если нет возможности приобрести медицинские маски, можно использовать самостоятельно изготовленные четырехслойные марлевые повязки прямоугольной формы. Правила их использования аналогичны правилам использования медицинских масок. Самостоятельно изготовленные четырехслойные марлевые повязки в целях повторного использования обезвреживают путем погружения в раствор любого моющего средства с последующим кипячением в течение 15 минут (или стирают в стиральной машине в режиме кипячения при температуре 95 гр.). Затем повязки прополаскивают, просушивают и проглаживают с двух сторон.
Итак, в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуется:
- Избегать мест массового скопления людей.
- При необходимости посещения многолюдных мест держаться дистанции в 1 м (на расстоянии вытянутой руки).
- В местах скопления людей и при близком контакте с ними использовать медицинскую маску.
- Соблюдать «респираторный этикет».
- Как можно чаще и тщательно мыть руки с мылом; обрабатывать кожным антисептиком.
- Регулярно проводить влажную уборку в доме и на рабочих местах, проветривать помещения.
- Ежедневно гулять на свежем воздухе, соблюдать режим питания, труда и отдыха.
Помните! В случае обнаружения признаков заболевания следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью и во избежание осложнений не заниматься самолечением.